Você já se pegou pensando: como saber se estou no período fértil? Se sim, saiba que não está sozinha: essa pergunta ronda a cabeça de muitas mulheres que desejam engravidar, especialmente quando a ansiedade e a expectativa batem forte.
Entender esse momento do seu ciclo menstrual não é apenas uma questão de números no calendário — é um passo para se conectar consigo mesma, com o seu corpo e com os seus sinais que ele dá.
Como funciona o ciclo menstrual?
Precisamente, a fase do período fértil é o momento em que seu corpo está mais preparado para que ocorra a fertilização, ou seja, quando há maior chance de engravidar. Mas quando, afinal, ele ocorre?
Nosso ciclo menstrual é dividido em fases, e a duração média costuma ser de 28 dias, embora possa variar bastante entre mulheres.
- Fase menstrual: É o início do ciclo, quando ocorre a menstruação.
- Fase folicular: Nessa etapa, seu corpo começa a se preparar, desenvolvendo um novo óvulo para a ovulação. É um período de renovação e preparação interna, que acontece naturalmente.
- Ovulação: Aqui está o momento-chave: o óvulo maduro é liberado e fica disponível para ser fertilizado por cerca de 12 a 24 horas. É quando as chances de engravidar são maiores — o seu corpo está dizendo “estou pronta”.
- Fase lútea: Depois da ovulação, o corpo se prepara para a possibilidade de uma nova vida, cuidando para que o ambiente esteja ideal para a gestação.
Geralmente, o seu período fértil acontece entre o 11º e o 16º dia do ciclo, contando a partir do primeiro dia da menstruação.
| Quadro ilustrando o ciclo menstrual da mulher – Fonte: Site Tua Saúde https://www.tuasaude.com/ciclo-menstrual/#google_vignette |
Como saber se estou no período fértil? 4 sinais que o corpo dá
Você sabia que seu corpo fala com você, mesmo que às vezes pareça silencioso? Ele tem uma linguagem especial, com sinais que indicam quando você está no seu momento mais fértil. Aqui estão cinco sinais que seu corpo costuma dar quando está no período fértil:
1. Mudanças no muco cervical
Mesmo sem maiores pesquisas, você já deve ter percebido que, durante o ciclo, a nossa secreção natural que o corpo produz muda bastante. Isso também vale para o período fértil!
Nessa fase, ela fica mais abundante, transparente, elástica e com uma textura parecida com a clara de ovo crua.
2. Aumento da temperatura basal
Logo após a ovulação, a temperatura do seu corpo sobe um pouco — cerca de 0,3 a 0,5 graus Celsius. Muitas mulheres acompanham essa variação medindo a temperatura logo ao acordar, ainda na cama.
3. Dor ou desconforto na região abdominal
Algumas mulheres sentem uma dorzinha ou desconforto na parte inferior do abdômen, geralmente de um lado, no dia da ovulação. Esse sinal, conhecido como “dor do meio do ciclo”, pode indicar que o óvulo foi liberado.
4. Aumento da libido
Aquela vontade natural de se conectar com o parceiro pode crescer sem que você perceba, como uma forma do corpo estimular o encontro entre o óvulo e o espermatozoide.
Métodos práticos para identificar o período fértil
Já conhece os sinais que o seu corpo envia mas quer ter ainda mais certeza? A boa notícia é que existem métodos simples e acessíveis para te ajudar nesse processo de autoconhecimento.
Testes de ovulação
Esses testes funcionam de forma parecida com os testes de gravidez: você faz em casa e o resultado sai em poucos minutos. Eles detectam o aumento do hormônio LH, que sinaliza que a ovulação está prestes a acontecer.
Aplicativos de monitoramento
Ainda para as que gostam de tecnologia para ajudar nesses momentos, os aplicativos de ciclo menstrual podem ser seus grandes aliados. Basta preencher o app com informações sobre o seu ciclo, e ele calcula os dias mais prováveis da ovulação.
Como a NUAÁ pode ajudar você nesse momento
A NUAÁ é feita por mulheres e para mulheres, que tem como um de seus objetivos ajudar a reestabelecer (ou mesmo a criar) o seu momento de conexão com sua região íntima, de entender o que está acontecendo com o seu corpo não apenas em cada fase do ciclo, mas também em cada fase da vida.
Sabonete íntimo em forma de espuma todo dia
Indicado para a higienização diária, o todo dia possui espuma suave, que higieniza e repõe a umidade natural da região íntima, graças ao óleo essencial de tangerina que traz uma sensação revitalizadora e energizante.
Livre de sulfatos e parabenos, sua fórmula respeita o pH natural e ácido da vulva (entre 3,8 a 4,5), sem agredir o manto hidrolipídico.
Água íntima prebiótica fresh
Sabe aqueles dias em que a rotina está corrida, você está fora de casa e precisa de uma higienização prática entre as idas e vindas ao banheiro, mas sem abrir mão do cuidado? A água íntima prebiótica fresh foi feita exatamente para isso!
Ela não substitui um banho, porém seu foco é realizar uma higienização rápida. Durante o período fértil — quando o fluxo natural de secreções aumenta e a sensação de umidade pode incomodar — a fresh se torna ideal para se ter na bolsa.
Para usar é super simples: basta borrifar um pouco no papel higiênico, passar na área externa da região íntima (atenção: apenas na área externa mesmo, isto é, a vulva!) e pronto!
Conclusão
Contar com apoio para identificar esses dias faz toda a diferença para aumentar as chances de sucesso. E, claro, cuidar da sua área íntima também deve ser igualmente prioritário para que você passe por todas as fases do seu ciclo saudável e mantendo o seu bem-estar dentro do possível.
Lembre-se que a paciência e o autoconhecimento são seus maiores aliados. Caso tenha dúvidas ou ciclos muito irregulares, não hesite em procurar um especialista para um acompanhamento personalizado!
E, para cuidar do seu bem-estar durante essa fase, pode contar com a NUAÁ! Com produtos que sabem a delicadeza da região íntima da mulher, os sabonetes íntimos e a água prebiótica íntima ajudam a higienizar sua vulva respeitando o seu corpo.