Os tratamentos para menopausa são um assunto que muitas vezes gera insegurança, mas, na verdade, é uma fase natural da vida de todas nós. Se você está passando por ela ou se aproximando, é normal ter dúvidas sobre o que esperar e como lidar com os sintomas.
A grande notícia é que os tratamentos podem ser personalizados para atender às suas necessidades, garantindo cuidado e conforto em cada etapa. Além disso, existem várias maneiras de tornar essa tarefa mais simples e eficiente, proporcionando uma transição mais tranquila e equilibrada.
Você sabia que, segundo um estudo publicado na revista Climateric, 52% das mulheres brasileiras que estão na menopausa fazem algum tipo de tratamento?
Porém, apenas 22% delas escolhem a terapia de reposição hormonal, e muitos desistem após alguns meses devido a efeitos colaterais, como sangramentos irregulares e dor nas mamas.
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
Quando pensamos em tratamentos para menopausa, a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é uma das opções mais eficazes no combate aos sintomas dessa fase.
Ela repõe os hormônios estrogênio e progesterona, que diminuem naturalmente nesse período, ajudando a reduzir ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor e até dificuldades para dormir.
Aproximadamente 20% das mulheres na menopausa utilizam a TRH para tratar sintomas como secura vaginal, ondas de calor e suores noturnos. Além disso, o tratamento também pode prevenir a perda óssea e a osteoporose, problemas comuns com a queda do estrogênio. E, se o desejo sexual estiver mais baixo, ela pode ser uma grande aliada, ajudando a tratar o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH), que afeta muitas mulheres durante a menopausa.
A TRH pode ser feita de várias formas, como pílulas, adesivos, géis ou cremes, e pode envolver apenas estrogênio ou ser combinada com progesterona, dependendo do que você precisa. Para quem sente uma queda no desejo sexual, a testosterona transdérmica tem mostrado ótimos resultados.
Mas, lembre-se: sempre antes de iniciar qualquer tratamento, procure o seu ginecologista. Tal especialista irá avaliar os riscos e benefícios conforme o seu caso. O acompanhamento contínuo é fundamental para ajustar as doses e assegurar que você esteja cuidando do seu bem-estar da melhor maneira possível.
Alternativas naturais e terapias complementares
Muitas mulheres acabam buscando alternativas naturais e terapias complementares para aliviar os sintomas da menopausa. Essas opções podem ser uma boa ajuda junto ao tratamento médico, mas é sempre importante contar com a orientação de um profissional de saúde, né?
Fitoterapia
Sabe aquelas plantas medicinais que andam na boca do povo? Pois é, a fitoterapia tem ganhado muito espaço.
Plantas como linhaça e amoreira têm sido estudadas justamente por ajudar a aliviar sintomas como ondas de calor e suores noturnos. Fica a recomendação: antes de iniciar qualquer tratamento com plantas, consulte um especialista!
Suplementos nutricionais
Outra opção são os suplementos. Cálcio, vitamina D e magnésio são ótimos para a saúde óssea e ainda podem auxiliar no controle de alguns sintomas da menopausa. As isoflavonas de soja, por exemplo, podem amenizar os efeitos hormonais, e a melatonina é superajuda para quem tem dificuldades para dormir.
Tratamentos para menopausa
Outras opções de tratamento para a menopausa são: Meditação, Yoga e exercícios físicos
Além disso, praticar atividades que ajudam a relaxar pode fazer maravilhas. Yoga, meditação e até exercícios físicos são incríveis para aliviar sintomas como dores musculares, mudanças de humor e até melhorar a qualidade do sono.
O yoga, principalmente, melhora a flexibilidade e ainda dá aquele equilíbrio emocional que a gente tanto precisa, não é?
A importância do autocuidado e da orientação profissional
A menopausa é uma fase cheia de mudanças, tanto físicas quanto emocionais, mas com o tratamento certo, dá para passar por esse momento de forma mais leve e tranquila.
Cuidar de si mesma faz toda a diferença, e contar com o suporte de um médico especializado ajuda a encontrar as melhores opções para você.
Se você está passando por essa fase ou deseja se preparar para ela, não tenha medo de buscar ajuda. A menopausa não precisa ser encarada como um período de perda, mas sim como uma nova fase, repleta de oportunidades de cuidado pessoal e autoconhecimento.
Não se esqueça: o importante é se sentir bem consigo mesma e buscar o que for melhor para o seu corpo e mente.
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