Uma forma de recuperação das sensações corporais.
Por NVAA
Vivemos em uma cultura tão acelerada que provoca uma grande desconexão entre corpo e mente. Corpo este, muitas vezes visto como uma máquina de trabalho, moldado através de incontáveis seções de ginástica e com o qual lidamos de maneira automatizada. Realizamos atos básicos de higiene pessoal e nos deitamos para dormir, e estes hábitos tornam-se processos nos quais não prestamos atenção.
Importante ressaltar que a pele além de ser nosso maior órgão é o nosso órgão de contato tátil com o mundo externo e isso deixa de ser percebido. Somente nos lembramos dela em situações extremas, ou muito agradáveis ou muito desagradáveis (ou doloridas).
Além desta falta de percepção da pele muitas vezes na rotina corrida nos esquecemos de nossa relação profunda com o elemento água, tanto no que se refere a nossa composição corporal, mais de 50% do nosso corpo é composto de água, como o fato de vivermos durante a gestação por até 9 meses em um ambiente líquido.
No entanto, se reparar saberes ancestrais sobre a cultura do banho sempre estiveram presentes na História, ou pelas termas na antiga Roma ou pelas indicações para a realização de banhos de assento e escalda pés pelas nossas avós.
O banho contribui para o resgate o desenvolvimento da percepção sensorial em diferentes níveis. Olfato, através da seleção de sabonetes, a audição através do som da água em contato com o corpo, o tato através do ensaboar-se ou esfregar-se com a bucha, a visão através de uma iluminação difusa no ambiente do banho. Todos estes componentes podem e devem ser ativados durante o banho de forma terapêutica e relaxante afim de buscar uma reconexão consigo mesma. Estar envolvida com o que está fazendo é uma das condições básicas para o prazer, e o envolvimento de corpo e alma com a atividade permitirá o alcance de prazer na autoexpressão.
Para garantir um ritual gostoso e terapêutico sugerimos 5 elementos para a preparação do seu banho.
1) Água: em temperatura morna, garanta que além do chuveiro o seu chuveirinho esteja a mão para que você consiga através da proximidade do jato e pela possibilidade de dirigir para pequenas áreas explorando sensações totalmente diferente daquela do banho com o chuveiro.
2) Perfume: Através do nosso olfato podemos sentir os diferentes cheiros e despertar sensações e sentimentos que nem sempre são reconhecidos. Aproveite para evocar sensações de bem estar através da criação de uma seleção de aromas de sua preferência, nós adoramos os óleos essenciais de laranja doce e petitgrain que juntos agregam para uma sensação de frescor e elevam o astral.
3) Bucha: Para estimular diferentes sensações utilize de artifícios como as buchas naturais ou artificiais de diferentes texturas e cores.
4) Iluminação: Nada de luz branca no ambiente, é hora de cria o clima! Promova uma luz indireta com velas coloridas e aromáticas que permitem formar jogos de luz e sombra que alteram o ambiente do banho e o seu estado de espírito
5) Horário: Reserve este momento em sua rotina, para que seja um compromisso consigo mesma, garantindo também um ambiente privativo e tranquilo para que usufrua do relaxamento sem distrações.
Tudo preparado… pronto! Inicie seus primeiros banhos massageando o corpo todo, com suas mãos bastante ensaboadas, como se tomasse posse de tudo. Depois evolua centrando sua atenção a cada pequena área sendo massageada e reflita sobre as sensações que cada tipo de toque te desperta.
Utilize-se de variedade de intensidade de movimentos, do toque mais leve ao mais forte, reconhecendo as diferentes sensações que são despertadas no seu corpo.
E por fim, seja a melhor amiga do seu chuveirinho, variando a intensidade do jato e contemplando pequenas áreas de cada vez. Isso também produzirá as mais variadas sensações.
Ao longo do banho você será capaz de descobrir as sensações em áreas do corpo que até então desconhecia e poderá até mesmo traçar seu “mapa erótico”, destacando pontos mais sensíveis ao toque. Fonte valiosa de informação para si mesmo ou para um Banho a dois onde poderá orientar seu parceirx ou até mesmo descobrir novos mapas juntxs.
Fonte: Livro Aprimoramento da Saúde Sexual